DOMS: cosa sono i dolori muscolari post-allenamento e come affrontarli Se dopo un allenamento intenso senti i muscoli indolenziti, tesi o affaticati, probabilmente stai sperimentando i DOMS, acronimo inglese di Delayed Onset Muscle Soreness, cioè indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata.È un fenomeno del tutto normale, che colpisce chiunque, dal principiante all’atleta avanzato, e rappresenta una […]