Cosa dice la fisiologia dell’esercizio e perché l’approccio è spesso sbagliato Corsa, cyclette, tapis roulant, ellittica, lunghe camminate a ritmo costante.Per molti, fare cardio è sinonimo di dimagrimento. Eppure, nella pratica quotidiana e nella letteratura scientifica, emerge un dato chiaro: chi svolge esclusivamente attività cardiovascolare spesso dimagrisce poco o nulla e, in alcuni casi, perde […]