Cosa s’intende per allenamento?Secondo Nicoletti l’allenamento è un’attività di preparazione e ripetizione di un compito o di un’azione che permette di raggiungere […]
L’allenamento pliometrico prevede l’uso di salti, balzi e/o slanci e non deve essere confuso con l’allenamento balistico. L’allenamento pliometrico è […]
Il Tai Chi Chuan o Tai Chi, letteralmente suprema arte di combattimento, è un’arte marziale cinese di autodifesa, divenuta con […]
(Per richiedere un programma di allenamento personalizzato, clicca qui). (Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). Il mondo del fitness è […]
Molto spesso, nel gergo comune, parliamo di tattica e strategia quasi come fossero dei sinonimi. In realtà, si tratta di […]
La motivazione è alla base di tutte le discipline sportive, grazie ad essa siamo in grado di migliorare le prestazioni, […]
L’esercizio fisico regolare migliora una serie di fattori sulla salute mentale (ad esempio, autostima, ansia e depressione), migliora la funzione […]
Non occorre essere appassionati di rugby per aver sentito parlare della Haka degli All Blacks. Chiunque abbia seguito qualche partita […]
Frequentare un corso di Nuoto è un’esperienza davvero significativa per la crescita di ogni bambino. L’attività motoria vera è propria […]
In linea generale, tutti, o quasi, sappiamo distinguere un l’allenamento volto all’acquisizione della massa muscolare da quello che mira, invece, […]