Essere veloci, esplosivi e reattivi è un traguardo tanto ambito quanto difficile. Infatti, la predisposizione alla velocità è fondamentale e […]
Il continuo controllo della prestazione sport-specifica porta alla strutturazione di un modello prestativo che è un sistema o gruppo di […]
Negli ultimi anni si è spesso sentito parlare di Nordic Walking, ma in quanti sanno realmente cos’è e quali sono […]
Spesso considerati a sproposito come degli sportivi di serie B, i piloti di Formula 1 subiscono sollecitazioni fisiche e mentali […]
Un tempo, l’allenamento con sovraccarichi, era considerato adatto solo per gli atleti che praticavano il sollevamento pesi a livello agonistico. […]
Gli elementi base: saltare – ruotare – estendere. Il modello tecnico fondamentale della disciplina dei tuffi si compone di 3 […]
Quando trenta, quaranta anni fa, si ballava nelle balere, quella che oggi prende il nome di Danza Sportiva, era perlopiù un’attività […]
La nuotata a delfino, o a farfalla (butterfly), ha origine dalla rana. Lo stile delfino, richiede infatti una tecnica molto precisa, […]
La rana è la tecnica di nuotata più diffusa dato che durante la nuotata la testa può essere mantenuta senza […]
(Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). Il crawl è la più veloce delle nuotare classiche ed è caratterizzata dal fatto […]