La quarantena riduce la possibilità di fare attività fisiche, sociali e cognitive, modifica la dieta e aumenta la quota di tempo trascorsa “passivamente”. Comportamenti, dunque, che mettono a rischio la salute degli anziani, a tal punto che per chi ha il Mild Cognitive Impairment (il lieve deterioramento cognitivo) e il Declino cognitivo soggettivo, possono aumentare […]
La depressione è una patologia che colpisce soprattutto tra i 25 e i 45 anni, ma può manifestarsi anche durante la terza età. La depressione senile, o anche “depressione involutiva”, è un disturbo dell’umore purtroppo spesso più frequente nella popolazione anziana. La depressione in età geriatrica si manifesta frequentemente con disturbi somatici, disturbi attentivi e […]
Considerata l’importanza dell’esercizio fisico quale mezzo per mantenere l’efficienza muscolare e cardiorespiratoria, non sorprende che l’inattività in età adulta posso portare al deterioramento della capacità di eseguire e di tollerare lo sforzo fisico.Andremo con questo articolo ad analizzare gli effetti dell’invecchiamento su dimensioni e composizione corporea, risposte fisiologiche, adattamenti all’esercizio fisico e sulla prestazione sportiva. […]
Scopri perché l’attività fisica è fondamentale nella terza età e quali esercizi praticare per mantenersi in salute e migliorare la qualità della vita L’attività fisica nella terza età rappresenta uno degli strumenti più efficaci per mantenere autonomia, salute e benessere psicofisico. Con l’avanzare dell’età l’organismo va incontro a naturali cambiamenti che possono influenzare forza, equilibrio, […]
Tutti i vantaggi dell’attività fisica all’aperto per corpo e mente L’attività fisica all’aperto è una delle soluzioni più efficaci per migliorare la salute psicofisica a ogni età. Scopri tutti i benefici dell’esercizio fisico outdoor, dal potenziamento del sistema immunitario alla riduzione dello stress, e perché allenarsi nella natura può davvero fare la differenza. Svolgere esercizio […]
Attività fisica per anziani con patologie croniche: esercizi, benefici e importanza della danza L’attività fisica per anziani con patologie croniche o neurodegenerative è fondamentale per migliorare la qualità della vita, mantenere l’autonomia funzionale e stimolare le funzioni cognitive. Scopri gli esercizi più efficaci, l’importanza della danza e come supportare i tuoi cari con attività sicure […]