Negli ultimi anni, l’allenamento con la pedana vibrante ha guadagnato popolarità nel settore del fitness, divenendo un argomento di crescente interesse sia tra gli appassionati di esercizio fisico sia tra i professionisti del settore.Tuttavia, come accade per molte delle nuove tecnologie e metodologie introdotte nel mondo del fitness, l’efficacia della pedana vibrante è fortemente condizionata […]
La tecnologia è sicuramente entrata a gamba tesa già da molti anni nelle nostre vite, migliorandole e stravolgendole completamente. Anche il settore del fitness ne è stato certamente travolto, portandosi così a un livello successivo e aprendo le porte alla palestra del futuro. L’integrazione della tecnologia nei macchinari per l’allenamento e la digitalizzazione in generale […]
Il body pump (o fitness pump) è una tipologia di allenamento nata negli anni 90’ da un’intuizione del neozelandese Philip Mills: unire alla musica l’utilizzo dei pesi e bilancieri. Le prime fan di questa modalità per mantenersi in forma sono state le top model più famose di quel decennio, da Cindy Crawford a Christy Turlington. […]
(Per richiedere un programma di allenamento personalizzato, clicca qui). (Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). Questo sondaggio sui trends del fitness dell’ACSM è sicuramente segnato dalla pandemia mondiale di COVID-19. La novità di quest’anno è stata l’inclusione di potenziali nuove tendenze come l’allenamento online e virtuale. Nel sondaggio del 2020, l’allenamento virtuale/online era stato ridefinito […]
(Per richiedere un programma di allenamento personalizzato, clicca qui). (Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). La cyclette è il nome di un congegno fitness simile ad una bicicletta e concepito per riprodurre al chiuso (indoor) il movimento ciclistico. A differenza di altre attività come lo spinning o la fit boxe che richiedono la guida di […]
Il fitness del futuro sarà tecnologico e le app, oltre che l’allenamento a distanza, saranno soluzioni sempre più scelte anche dagli italiani. Il periodo di lockdown ci ha insegnato che se abbiamo voglia possiamo tenerci in forma ovunque siamo, grazie a programmi di allenamento che ci seguono dappertutto e che ci garantiscono risultati ottimali. In […]
(Per richiedere un programma di allenamento personalizzato, clicca qui). (Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). Il mondo del fitness è in continua evoluzione per venire incontro ai bisogni di larghe fasce della popolazione che cercano nuovi modi per tenersi in forma, ma domandano un’alternativa al “classico” allenamento in palestra. È un filone sempre fertile quello […]