In passato, nel nostro Paese la figura del personal trainer non era particolarmente diffusa. Era più comune negli USA, dove già negli anni Ottanta, con la grande diffusione delle palestre, erano abbastanza numerosi coloro che si dedicavano a tale professione.Negli ultimi due decenni, però, anche in Italia il numero dei personal trainer è decisamente aumentato, […]
Cosa si intende per hamstring?Gli hamstring, sono i muscoli posteriori della coscia, comunemente chiamati ischiocrurali. Fanno parte di questo gruppo muscolare: il bicipite femorale, il semimembranoso ed il semitendinoso. Perchè è così importante la prevenzione?L’infortunio agli hamstring è uno dei più frequenti nel mondo dello sport e in particolare in quelle discipline che ricorrono all’utilizzo […]
Le distorsioni della caviglia rappresentano le lesioni più comuni legate allo sport.Particolarmente diffuse negli sport che richiedono frequenti salti e cambi di direzione, sono causa di dolore, disabilità temporanea e stop forzato dagli allenamenti.Inoltre, gli atleti che subiscono una distorsione, sono inclini ad infortunarsi la stessa caviglia con distorsioni ricorrenti che, comunemente, creano compromissioni, instabilità […]