In passato, nel nostro Paese la figura del personal trainer non era particolarmente diffusa. Era più comune negli USA, dove già negli anni Ottanta, con la grande diffusione delle palestre, erano abbastanza numerosi coloro che si dedicavano a tale professione.Negli ultimi due decenni, però, anche in Italia il numero dei personal trainer è decisamente aumentato, […]
Cosa si intende per hamstring?Gli hamstring, sono i muscoli posteriori della coscia, comunemente chiamati ischiocrurali. Fanno parte di questo gruppo muscolare: il bicipite femorale, il semimembranoso ed il semitendinoso. Perchè è così importante la prevenzione?L’infortunio agli hamstring è uno dei più frequenti nel mondo dello sport e in particolare in quelle discipline che ricorrono all’utilizzo […]
Come prevenire le distorsioni alla caviglia con l’allenamento propriocettivo: guida per sportivi Se pratichi sport come calcio, basket, pallavolo o trail running, probabilmente conosci bene il rischio di distorsioni alla caviglia. Questi infortuni, spesso sottovalutati, possono compromettere la stabilità articolare e ridurre le prestazioni atletiche. In questo articolo analizzeremo in modo approfondito cosa sono le […]