Prima di entrare nel vivo dellâargomento, è bene definire il concetto di âposturaâ, il quale erroneamente molto spesso viene definito come âla posizione corretta da assumereâ. In realtĂ la postura è lâinsieme degli atteggiamenti assunti dai vari segmenti corporei quali capo, tronco, arti, nello spazio in un determinato momento. Può quindi essere soggetta a delle […]
La dipendenza da social media non nuoce soltanto alla produttivitĂ . Ă deleteria anche per il collo: restare con lo sguardo incollato al cellulare può imprimere al tratto cervicale della colonna vertebrale un carico di 27 Kg di pressione, il peso di un bambino di 7-8 anni. Lo sostiene uno studio condotto da Kenneth Hansraj, primario […]
La Sindrome dello Stretto Toracico (Thoracic Outlet Syndrome â TOS) è una condizione complessa in cui i vasi sanguigni e/o i nervi sono intrappolati o compressi nella zona toracica.Lo stretto toracico è unâarea che si trova nella parte inferiore del collo, precisamente nello spazio tra la clavicola e la prima costa, in cui scorrono diverse strutture neuro-vascolari importanti: Il plesso […]
Il rachide cervicale è composto da sette vertebre che possiamo dividere a livello anatomico e funzionale in cervicale superiore (composta da atlante ed epistrofeo) e cervicale inferiore (da C III a C VII). I muscoli maggiori che permettono il movimento del rachide cervicale sono a livello superficiale: Lo sternocleidomastoideo, che permette la rotazione della testa controlateralmente con contrazione […]
Postura e scarpe con il tacco alto. Quante volte ne abbiamo sentito parlare? E quante volte ci è stato detto che non è salutare per la nostra colonna? L’uso quotidiano di tacchi alti, soprattutto se superano i 7 centimetri, altera inevitabilmente la postura con conseguenze che possono essere di varia entitĂ .Patologie come l’alluce valgo, l’iperestensione […]
Comprendere i concetti di antiversione e retroversione del bacino è fondamentale non solo per chi pratica attivitĂ fisica in palestra, ma anche per chi desidera migliorare la propria postura e prevenire dolori muscolari e articolari. In questo articolo esploreremo nel dettaglio cosa significano questi termini, quali muscoli sono coinvolti nei movimenti e quali implicazioni hanno […]
La scoliosi è una delle alterazioni posturali piĂš diffuse tra bambini e adolescenti, e rappresenta una condizione che, se non trattata in modo adeguato, può compromettere lo sviluppo armonico della colonna vertebrale e la qualitĂ della vita. In questo articolo analizziamo cosâè la scoliosi, le sue cause, come viene diagnosticata attraverso lâesame chinesiologico e quali […]