Durante l’esecuzione di un esercizio fisico, si possono verificare dei problemi respiratori che vanno a ostacolare la prestazione. Alcuni tra questi possono essere: La dispnea (respiro corto): è una sensazione comune dei soggetti che non sono in buone condizioni fisiche e svolgono un’attivitĂ fisica ad un’intensitĂ tale da causare un aumento significativo della concentrazione arteriosa […]
La respirazione o ventilazione polmonare, è il processo attraverso il quale l’aria entra ed esce dai polmoni. L’aria normalmente viene immessa nei polmoni attraverso il naso: quando però la richiesta di aria supera la quantitĂ che può essere immessa, viene utilizzata anche la bocca. La respirazione tramite naso aiuta ad umidificare e a riscaldare l’aria […]
La respirazione è un fenomeno ritmico, la cui frequenza è regolata dalla concentrazione dell’anidride carbonica che stimola direttamente i centri del respiro. La funziona respiratoria, oltre che provvedere allo scambio di materiali gassosi fra l’ambiente esterno e il sangue (respirazione esterna) e fra il sangue e i tessuti (respirazione interna), ha lo scopo di arricchire […]
Respirazione in acqua: tecniche ed esercizi per migliorare sicurezza, autonomia e controllo in piscina Imparare a controllare la respirazione in acqua è uno degli aspetti fondamentali dell’ambientamento e della sicurezza natatoria, soprattutto nei bambini. In questo articolo scoprirai perchĂ© la respirazione consapevole è così importante in piscina, come allenarla e quali strategie adottare per sviluppare […]