Fumo e sport: effetti sulla salute, benefici dell’attività fisica e rischi dopo l’allenamento Fumo e sport: un binomio incompatibile. Il tabagismo rappresenta una delle principali minacce alla salute pubblica, ma pochi riflettono su quanto esso incida negativamente sulla performance fisica e sul recupero psicologico. In questo articolo esploriamo in modo approfondito il rapporto tra fumo […]
Allenare gli addominali fa dimagrire la pancia? Miti, verità e strategie efficaci Allenare gli addominali fa dimagrire la pancia? È una delle domande più comuni tra chi si avvicina al fitness, e spesso la risposta non è quella che ci si aspetta. In questo articolo sfatiamo un falso mito molto diffuso: quello secondo cui allenare […]
Attività fisica e diabete: benefici, linee guida e precauzioni per un allenamento sicuro Il diabete è una delle malattie croniche più diffuse al mondo, con conseguenze importanti sulla salute generale. Ma sapevi che l’attività fisica può giocare un ruolo chiave nel controllo della glicemia e nella prevenzione delle complicanze? Scopri in questo approfondimento il legame […]
Smartworking e salute: come prevenire i rischi della sedentarietà Negli ultimi anni, lo smartworking è diventato una realtà sempre più diffusa. Ma se da un lato offre flessibilità e comfort, dall’altro può nascondere seri rischi per la salute fisica. In questo articolo scoprirai come il lavoro da remoto incide sul benessere muscolo-scheletrico, sul metabolismo e […]
Cardio e dimagrimento: benefici e limiti dell’allenamento aerobico Cardio e dimagrimento: mito o realtà ? In questo articolo esploriamo in modo chiaro e scientifico il reale impatto dell’allenamento cardiovascolare sul peso corporeo. Scoprirai i benefici del cardio-fitness per la salute, ma anche i motivi per cui non è sufficiente per perdere grasso. Approfondiremo il ruolo della […]
Attività fisica per anziani con patologie croniche: esercizi, benefici e importanza della danza L’attività fisica per anziani con patologie croniche o neurodegenerative è fondamentale per migliorare la qualità della vita, mantenere l’autonomia funzionale e stimolare le funzioni cognitive. Scopri gli esercizi più efficaci, l’importanza della danza e come supportare i tuoi cari con attività sicure […]
Turbe psicomotorie nei bambini: tipologie, cause e interventi con la psicomotricità Le turbe psicomotorie rappresentano alterazioni che influiscono negativamente sulla postura, sul movimento e sull’organizzazione spazio-temporale dei bambini. Questo articolo approfondisce le principali tipologie di turbe, le differenze tra paramorfismi e dismorfismi, e il ruolo centrale della psicomotricità nei percorsi educativi e riabilitativi per l’infanzia. […]