Il gomito del tennista è una patologia degenerativa che, se non trattata peggiora con il passare del tempo e di solito è determinata da un sovraccarico funzionale (da un uso, cioè, eccessivo e continuato del gomito). Si manifesta quindi piĂą frequentemente in quei soggetti che, a causa di specifiche attivitĂ sportive o lavorative, ripetono frequentemente […]
La depressione è una patologia che colpisce soprattutto tra i 25 e i 45 anni, ma può manifestarsi anche durante la terza etĂ . La depressione senile, o anche “depressione involutiva”, è un disturbo dell’umore purtroppo spesso piĂą frequente nella popolazione anziana. La depressione in etĂ geriatrica si manifesta frequentemente con disturbi somatici, disturbi attentivi e […]
Negli ultimi giorni, cresce la paura per i titolari di palestre e centri sportivi, di una nuova chiusura, visto il moltiplicarsi di casi da COVID 19. I centri sportivi hanno dimostrato di essere in prima linea per la salvaguardia della salute, eppure continua la preoccupazione su un’imminente chiusura. Ma perchĂ© non andrebbero chiuse?L’attivitĂ fisica è […]
La dieta chetogenica ha origini molto antiche che risalgono agli anni 20’ quando il suo protocollo classico venne impiegato per la prima volta nella cura dell’epilessia infantile resistente ai farmaci con notevoli risultati. Dopo quasi cento anni di studi si conferma la sua validitĂ nella prevenzione e cura di patologie tra cui un posto di […]
(Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). Molti studi scientifici, in particolare quelli condotti dalle neuroscienze, hanno oggi dimostrato una importante connessione tra l’attivitĂ fisica e lo sviluppo delle funzioni cerebrali. Lo sport, infatti, sarebbe in grado di dare origine a processi chimici tali da influenzare la produzione di ormoni, incrementando la secrezione di alcuni e […]
L’esercizio fisico regolare migliora una serie di fattori sulla salute mentale (ad esempio, autostima, ansia e depressione), migliora la funzione cardiorespiratoria (CRF) e la funzione cognitiva nei bambini e negli adolescenti.I benefici associati all’attivitĂ fisica sono in gran parte influenzati dalla natura dell’intervento attuato (cioè, attivitĂ fisica di tipo acuto e cronico). Gli interventi acuti […]
I medici spesso consigliano di fare attivitĂ fisica sia per prevenire le patologie sia per curarle, ma non dicono mai come e cosa fare. PerchĂ©? Semplicemente perchĂ© non è il loro compito: i medici possono prescrivere l’attivitĂ fisica (proprio come un farmaco), ma non possono necessariamente consigliare quale sia la migliore per il singolo soggetto; questo compito […]
Negli ultimi anni si è spesso sentito parlare di Nordic Walking, ma in quanti sanno realmente cos’è e quali sono i suoi benefici? Vediamolo insieme. Il NW è un’attivitĂ aerobica non competitiva, simile ad una camminata veloce, ma con l’utilizzo di particolari bastoncini. Tale attivitĂ si svolge effettuando dei passi piĂą lunghi rispetto ad una […]
BMI: cos’è, come calcolarlo e limiti dell’Indice di Massa Corporea Scoprire se il proprio peso è davvero nella norma è una domanda che in molti si pongono. Ma quanto è affidabile il BMI, ovvero l’Indice di Massa Corporea? In questo articolo ti spieghiamo cos’è, come si calcola secondo i metodi tradizionali e con la nuova […]
Differenze tra artrite e artrosi: sintomi, cause e trattamenti Scopri le differenze tra artrite e artrosi, due patologie spesso confuse ma con origini e sintomi diversi. In questo articolo chiaro ed esaustivo ti spieghiamo come riconoscerle, quali sono i fattori di rischio, i sintomi piĂą comuni e le strategie per alleviare il dolore e migliorare […]