Il test dei 6 minuti di corsa è stato creato da Veronique Billat ed è utile per valutare lo stato […]
(Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). Il Push up Test, serve a testare la vostra capacità di eseguire questo esercizio, andando a […]
(Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). L’equilibrio è il meccanismo che ci permette di conoscere e organizzare il movimento del […]
(Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). Questo test serve per misurare la potenza alattacida esplosiva ed esplosivo-elastica degli arti inferiori. […]
(Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). Il Sit and Reach Test è una misura comune della flessibilità e misura specificamente […]
La misurazione del lattato permette di individuare la soglia anaerobica.Durante l’esercizio non c’è una relazione biunivoca tra il lattato del […]
Perché è importante fare valutazione funzionale?  Per impostare e monitorare i programmi di un qualsiasi piano di allenamento, che sia […]
(Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). Quando parliamo di rappresentazione del corpo, ci riferiamo a 2 costrutti: l’immagine corporea e lo schema corporeo. […]
Test di WingateIl test Wingate ha dimostrato sin dagli anni ’70 (periodo in cui fu sviluppato) di essere un valido […]
30-15 Test intermittenzaQuesto test, inventato da Martin Buchheit, è stato sviluppato per realizzare modelli di riferimento per la pianificazione dell’allenamento […]