(Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui) La mobilità articolare è definibile come la capacità e la qualità che permette ad un soggetto si eseguire movimenti di grande ampiezza di una o più articolazioni, sia volontariamente, sia in presenza di forze esterne. Si distingue dall’ elasticità muscolare poiché quest’ultima è la capacità del muscolo scheletrico di […]
Stretching: guida completa a benefici, tipologie e momenti migliori per praticarlo Scopri perché lo stretching è una pratica fondamentale per mantenere il corpo giovane, elastico e in salute. In questo approfondimento analizzeremo i benefici dello stretching per le articolazioni, i muscoli e l’intero sistema locomotore, con consigli pratici e supporto scientifico. Perfetto per sportivi, anziani […]