Equilibrio: definizione, tipologie ed esercizi per migliorare stabilitĂ , postura e performance sportiva L’equilibrio è una delle capacitĂ coordinative fondamentali per ogni attivitĂ motoria, sportiva e quotidiana. Allenarlo sin da bambini e mantenerlo efficiente in etĂ adulta è essenziale per migliorare la postura, prevenire cadute e ottimizzare la performance sportiva. In questo articolo scoprirai cos’è l’equilibrio, […]
Come prevenire i danni della sedentarietĂ e migliorare benessere e vitalitĂ La sedentarietà è uno dei principali nemici della salute nel mondo moderno. Questo stile di vita, caratterizzato da lunghi periodi di inattivitĂ fisica, è legato a numerose patologie croniche e a un peggioramento del benessere psicofisico. In questo articolo scoprirai cos’è la sedentarietĂ , quali […]
Cause, sintomi e trattamenti per le lesioni meniscali con protocollo di recupero I menischi del ginocchio sono strutture fondamentali per garantire stabilitĂ , ammortizzazione e corretta funzionalitĂ articolare. In questo articolo scoprirai quali sono le funzioni del menisco, le cause principali delle lesioni meniscali, i sintomi e i trattamenti (conservativi e chirurgici), oltre alle fasi della […]
Turbe psicomotorie nei bambini: tipologie, cause e interventi con la psicomotricitĂ Le turbe psicomotorie rappresentano alterazioni che influiscono negativamente sulla postura, sul movimento e sull’organizzazione spazio-temporale dei bambini. Questo articolo approfondisce le principali tipologie di turbe, le differenze tra paramorfismi e dismorfismi, e il ruolo centrale della psicomotricitĂ nei percorsi educativi e riabilitativi per l’infanzia. […]
Effetti del detraining: cause, conseguenze e strategie per prevenire il calo delle prestazioni Il detraining, noto anche come disallenamento o decondizionamento, è un fenomeno fisiologico che comporta la perdita degli adattamenti ottenuti con l’allenamento. Scopri quali sono gli effetti a livello muscolare, metabolico, cardiovascolare e ormonale, e come prevenirli con una corretta pianificazione dell’attivitĂ fisica. […]
Guida completa alla lesione del legamento crociato anteriore: cause, diagnosi, trattamenti e riabilitazione efficace. Il legamento crociato anteriore (LCA) è uno dei principali stabilizzatori del ginocchio, spesso soggetto a lesioni traumatiche durante attivitĂ sportive. In questo articolo approfondiamo cause, diagnosi e trattamenti—sia conservativi che chirurgici—oltre ai protocolli di riabilitazione funzionale per il pieno recupero motorio. […]