Si parla troppo poco spesso dell’importanza dell’attivitĂ motoria nell’etĂ evolutiva.Ma facciamo chiarezza, andando per gradi.Anzitutto, cos’è “l’etĂ evolutiva” e quali sono i suoi stadi? Le fasi della crescita che caratterizzano la cosiddetta etĂ evolutiva sono 4: Turgor I: dai 2 ai 4 anni, durante la quale si verifica un ingrossamento dei tratti somatici; Proceritas I: […]
L’esercizio fisico regolare migliora una serie di fattori sulla salute mentale (ad esempio, autostima, ansia e depressione), migliora la funzione cardiorespiratoria (CRF) e la funzione cognitiva nei bambini e negli adolescenti.I benefici associati all’attivitĂ fisica sono in gran parte influenzati dalla natura dell’intervento attuato (cioè, attivitĂ fisica di tipo acuto e cronico). Gli interventi acuti […]