È ormai chiaro che il movimento, inteso in ogni sua forma o disciplina sportiva sia fondamentale per il nostro benessere. Il fattore chiave da chiarire anche in relazione all’obiettivo dell’utente è l’intensità da applicare al movimento. Se prendiamo in considerazione un soggetto anziano, una semplice passeggiata di 20/30 minuti per 3/4 giorni a settimana può […]