(Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). Sebbene ci siano molte opzioni allettanti per fare esercizio al chiuso, l’esercizio all’aperto non deve essere abbandonato, quando la temperatura diventa fredda. Sebbene a volte sgradevoli, le temperature fredde non devono essere percepite come un ostacolo all’esercizio fisico.Per massimizzare la sicurezza, le persone devono essere consapevoli degli aspetti personali […]
Ci sono persone che affrontano le rigide temperature di autunno e inverno con una certa disinvoltura e, altre che andrebbero volentieri in letargo sotto vari strati di coperte. Vi siete mai chiesti che cosa renda voi o i vostri conoscenti particolarmente sensibili al freddo? La temperatura corporea media di una persona in salute è di […]
Termoregolazione nello sport: come il corpo si adatta al caldo e al freddo per proteggere la salute Sai cosa succede al tuo corpo quando ti alleni al caldo o al freddo? La termoregolazione è un meccanismo fisiologico fondamentale per il mantenimento della salute durante l’attività fisica. In questo articolo esploreremo come l’organismo risponde agli sbalzi […]