Prevenire l’invecchiamento del corpo e della mente è un obiettivo che hanno molte persone, soprattutto man mano che l’età avanza. Tra stili di vita che sono sempre più orientati alla tutela della salute personale e del benessere, senza dubbio lo sport è una delle attività che meglio aiuta a mantenersi giovani e a tenere lontani […]
Considerata l’importanza dell’esercizio fisico quale mezzo per mantenere l’efficienza muscolare e cardiorespiratoria, non sorprende che l’inattività in età adulta posso portare al deterioramento della capacità di eseguire e di tollerare lo sforzo fisico.Andremo con questo articolo ad analizzare gli effetti dell’invecchiamento su dimensioni e composizione corporea, risposte fisiologiche, adattamenti all’esercizio fisico e sulla prestazione sportiva. […]