Scopri tutto sull’acido lattico: cos’è, come si forma durante l’allenamento e cosa provoca nei muscoli. In questo articolo analizziamo le basi del metabolismo anaerobico lattacido, quando il lattato inizia ad accumularsi, i sintomi associati (come la sensazione di bruciore) e i metodi piĂą efficaci per gestirlo, prevenirlo e favorire il recupero. Ideale per atleti, personal […]
La misurazione del lattato permette di individuare la soglia anaerobica.Durante l’esercizio non c’è una relazione biunivoca tra il lattato del muscolo e il lattato nel sangue, ma la concentrazione di lattato nel sangue offre un’indicazione indiretta ma riproducibile della capacitĂ aerobica dei muscoli che stanno lavorando. Pertanto, le curve di accumulo del lattato possono essere […]