AttivitĂ fisica e stress: come il movimento aiuta davvero a stare meglio Come combattere lo stress in modo naturale? L’attivitĂ fisica è la risposta. In questo articolo scoprirai come il movimento agisce sul sistema nervoso, riduce i livelli di cortisolo e migliora il benessere mentale. Parleremo dei migliori esercizi per scaricare la tensione, dell’importanza della […]
L’importanza dell’esercizio fisico per il benessere del corpo e della mente non può essere sottovalutata. In questo articolo, esploreremo come l’attivitĂ fisica influisca positivamente sull’equilibrio generale della persona. L’esercizio regolare non solo migliora la salute fisica, ma ha anche numerosi benefici per la salute mentale. Scopriremo come l’attivitĂ fisica possa aumentare l’energia, ridurre lo stress, […]
Livelli di ansia raddoppiati in era Covid nei giovani adulti: ne soffre quasi uno su 4, mentre prima della pandemia i casi di disturbi d’ansia si assestavano intorno a uno su 8 giovani di 27-29 anni. Lo rivela un maxi-studio condotto presso l’UniversitĂ di Bristol e pubblicato sul British Journal of Psychiatry. La ricerca ha […]
Nello sport, la preparazione è fondamentale. Ma da sola non basta per ottenere risultati. Senza un atteggiamento consapevole, positivo e determinato, vincere è molto difficile. Lo stesso discorso vale per la vita di tutti i giorni. Se studiate una lingua per ottenere una promozione o viaggiare, ma non avete chiaro come raggiungere l’obiettivo o avete […]