Sebbene l’attivitĂ fisica da sola non produca in genere una sostanziale perdita di peso, l’attivitĂ fisica in combinazione con un ridotto apporto calorico porta a una maggiore perdita di peso rispetto al solo cambiamento nella dieta. Una quantitĂ elevata (ad esempio, 300 minuti a settimana) di attivitĂ fisica di intensitĂ da moderata a vigorosa (MVPA) può anche aiutare a proteggere […]