Il concetto di programma motorio è fondato sulla possibilitĂ di effettuare un’azione anche in assenza di feedback. I sistemi di controllo vengono definiti open-loop e closed-loop. Il sistema open-loop non possiede capacitĂ correttive durante l’atto motorio. Il feedback sensoriale può essere eventualmente utilizzato solo alla fine per verificare se gli obiettivi sono stati conseguiti e per programmare una nuova risposta.Il […]
In linea generale, tutti, o quasi, sappiamo distinguere un l’allenamento volto all’acquisizione della massa muscolare da quello che mira, invece, alla definizione. Tuttavia, ci sono diverse leggende e molte incertezze su cosa siano realmente questi tipi di allenamenti.In questo articolo, cercheremo di semplificare al massimo i concetti e darvi delle indicazioni generali da cui partire.Bisogna […]