Insieme al quadricipite, i muscoli posteriori della coscia e i polpacci, c’è un altro muscolo che è importante nella corsa: il diaframma. Questo muscolo respiratorio aiuta ad espandere i polmoni per portare ossigeno di cui hanno bisogno i muscoli per creare energia.Allenare il diaframma è dunque una priorità per raggiungere il miglior ritmo di corsa possibile. La respirazione diaframmatica, o […]
Il lockdown e l’emergenza sanitaria hanno rinviato la prima storica eSerie A: il campionato tra squadre della massima serie di calcio italiana sui giochi elettronici sportivi di Fifa e Pes. L’annuncio di questa nuova competizione era stato dato dall’amministratore delegato Luigi De Siervo sul palco del Social Football Summit a novembre 2019. È notizia invece di pochi giorni fa l’uscita del calendario per la stagione 2020-2021. La prima eSerie […]