(Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). Il Sit and Reach Test è una misura comune della flessibilità e misura specificamente la flessibilità della parte bassa della schiena e dei muscoli posteriori della coscia. Questo test è importante perché la tensione in quest’area è implicata nella lordosi lombare, nell’inclinazione pelvica in avanti e nel dolore lombare. […]