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Gli affondi sono un esercizio molto completo e versatile per il potenziamento degli arti inferiori. Possono essere eseguiti in diverse varianti e con differenti sovraccarichi per stimolare vari gruppi muscolari. Ecco una guida passo per passo su come eseguire gli affondi frontali con manubri sul posto: Vantaggi degli affondi Gli affondi frontali con bilanciere possono […]