Ciclismo: discipline, muscoli coinvolti e benefici per la salute Il ciclismo è uno degli sport più amati e praticati al mondo, capace di coniugare prestazione fisica, passione per la natura e benefici per la salute. Che tu sia un appassionato delle due ruote, uno sportivo o un semplice curioso, conoscere le tipologie di ciclismo, le […]
Respirazione in acqua: tecniche ed esercizi per migliorare sicurezza, autonomia e controllo in piscina Imparare a controllare la respirazione in acqua è uno degli aspetti fondamentali dell’ambientamento e della sicurezza natatoria, soprattutto nei bambini. In questo articolo scoprirai perché la respirazione consapevole è così importante in piscina, come allenarla e quali strategie adottare per sviluppare […]
Imagery nello sport: la visualizzazione mentale che migliora tecnica, concentrazione e prestazioni degli atleti Nel mondo dello sport moderno, la preparazione mentale è diventata tanto importante quanto quella fisica. Tra le strategie più efficaci per migliorare la performance c’è l’Imagery, una tecnica psicologica che consente di simulare mentalmente gesti e situazioni sportive. In questo articolo […]
Guida completa allo sport adattato per non vedenti: regole, campo di gioco e benefici educativi. Il Torball: lo sport inclusivo per non vedenti che unisce abilità , strategia e ascolto. Questo articolo ti guida alla scoperta di uno dei giochi sportivi adattati più diffusi in Italia, pensato per persone cieche o ipovedenti. Scopri le regole ufficiali, […]
Talento nel nuoto: guida per riconoscerlo, coltivarlo e farlo crescere Scoprire e coltivare il talento nel nuoto è una delle sfide più complesse per allenatori, genitori e giovani atleti. Spesso il concetto di talento viene associato solo alla velocità o a risultati precoci, ma la realtà è molto più articolata. In questo articolo analizzeremo cosa […]