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Al contrario di tante altre figure professionali, quella del personal trainer, non è ancora considerata come inerente al concetto di benessere e salute. Questo sicuramente perché si associa tale parola, a colui che si occupa principalmente di body building. Ma, in realtà gli ambiti che abbraccia sono diversi, dalla prevenzione, al recupero funzionale, alla preparazione fisica e atletica, alla posturologia e tanto altro.

Prima di affidarsi a qualcuno, è bene essere sicuri che si tratti di una figura professionale e soprattutto competente. 

Come fare? Cosa valutare?

  1. Assicurati che sia un professionista, Laureato in Scienze Motorie e Sportive con un bagaglio di studio (dai 3 ai 5 anni o più) ed esperienza alle spalle, quanto meno nel vostro settore di interesse;
  2. Assicurati che non sia diventato “personal trainer” con un semplice corso di un weekend. Anche perché, metteresti la tua salute nelle mani di una persona che si è formata in due giorni?;
  3. Deve possedere una buona capacità di comunicazione, deve essere empatico e accompagnare la persona in tutto il suo percorso, cercando di interpretare correttamente desideri e necessità del cliente. Deve conoscere la storia della persona e deve essere informato di eventuali patologie o infortuni;
  4. L’aspetto fisico conta? La maggior importanza viene data nell’ambito del body building o del fitness. 
    È sicuramente importante che rispecchi il concetto generale di salute e benessere. Non fatevi di certo impressionare da imponenti masse muscolari: il più grosso non è necessariamente il più bravo. Anzi, magari ha ottenuto il suo risultato tramite vie illecite.Nel complesso sicuramente l’aspetto fisico del personal trainer che ci segue rappresenta un grande aspetto motivazionale;
  5. Un grande atleta non è detto che abbia le carte giuste per essere anche un buon personal trainer. Al contrario, si è visto che l’atleta ha una maggiore attitudine a concentrarsi su sé stesso, più che sugli altri. Queste persone tendono a trasmette ai clienti il proprio metodo: ERRORE, perché non tutti i metodi funzionano su tutti. La figura del laureato in Scienze Motorie esiste proprio per creare dei programmi che sia personalizzati e cuciti su misura per la persona.

Ma quanto costa un personal trainer?
Non essendoci un tariffario standard, ogni allenatore fa il suo prezzo che, a volte, può differire da cliente a cliente. Le tariffe dipendono anche dalla tipologia di attività che bisogna affrontare e dal tempo da dedicare al cliente.

Se parliamo di un allenatore personale con una certa esperienza, la media dei prezzi si aggira dai 25 ai 100 euro l’ora.

(Per richiedere un programma di allenamento personalizzato, clicca qui).

A cura di
Dott.ssa Marta Doria e Dott. Gianmaria Celia

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