La dipendenza da social media non nuoce soltanto alla produttività. È deleteria anche per il collo: restare con lo sguardo incollato al cellulare può imprimere al tratto cervicale della colonna vertebrale un carico di 27 Kg di pressione, il peso di un bambino di 7-8 anni. Lo sostiene uno studio condotto da Kenneth Hansraj, primario […]
Cervicalgia: cause, sintomi, rimedi ed esercizi per prevenire e ridurre il dolore cervicale La cervicalgia è uno dei disturbi muscolo-scheletrici più diffusi nella popolazione. Molto spesso viene trascurata o trattata solo quando il dolore diventa limitante. In questo articolo scoprirai cos’è la cervicalgia, quali sono le sue principali cause, come riconoscerla, e quali sono i […]
Stretching dello sternocleidomastoideo: 3 esercizi per migliorare postura e ridurre dolori cervicali Hai mai sentito parlare del muscolo sternocleidomastoideo? È uno dei muscoli più importanti del collo, spesso trascurato ma fondamentale per il benessere posturale e per la prevenzione di tensioni cervicali. In questo articolo ti spieghiamo cos’è, a cosa serve e come mantenerlo elastico […]