Se cerchi degli esercizi per dimagrire a casa davvero efficaci, sappi che non è necessario frequentare una palestra o acquistare attrezzi costosi per ritrovare la forma. Allenarsi direttamente nel comfort della propria casa è possibile, economico, e può portarti risultati straordinari. In questo articolo scoprirai i migliori esercizi casalinghi per perdere peso, tonificarti e sentirti meglio che […]
Il dimagrimento localizzato è una tematica non del tutto chiara. Ad oggi, anche la ricerca scientifica non è ancora arrivata ad una conclusione. Cosa ci dice la ricerca?I primi studi riguardo l’ipotesi del dimagrimento localizzato furono condotti negli anni 60’ dove però non esistevano metodi e strumenti sofisticati, come oggi, per misurare il grasso sottocutaneo. […]
Sudorazione e dimagrimento: cosa dice la scienza e quali strategie funzionano davvero “Sudare fa dimagrire?” È una delle domande più frequenti tra chi inizia un percorso di allenamento. In questo articolo sfatiamo il mito del dimagrimento legato alla sudorazione, analizzando in modo scientifico il ruolo del sudore, i rischi legati all’uso di indumenti pesanti durante […]