Oggi parleremo di alcuni esercizi per migliorare la muscolatura degli adduttori.1° esercizio: in piedi, sostenetevi con una mano ad un […]
Il complesso degli adduttori dell’anca è costituito da 5 muscoli: Grande adduttore; Adduttore lungo e breve; Gracile; Pettineo. Insieme concorrono […]
(Per richiedere una scheda di allenamento personalizzata, clicca qui). (Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui) L’ileopsoas chiamato anche “muscolo dell’anima”, è uno dei muscoli […]