1° esercizio: disponetevi in posizione eretta difronte ad uno scalino o ad uno step e appoggiateci un piede sopra. Per […]
La spondilolisi è un difetto della vertebra lombare della colonna vertebrale, più precisamente dell’istmo (punto di giunzione tra il peduncolo, le faccette […]
(Per richiedere una scheda di allenamento personalizzata, clicca qui). (Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui) Il muscolo retto dell’addome, fa parte della parete addominale […]
Il muscolo bicipite brachiale, fa parte dei muscoli anteriori del braccio ed è biarticolare, pertanto agisce sia sull’avambraccio che sul […]
(Per richiedere una scheda di allenamento personalizzata, clicca qui). (Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui) I muscoli ischio-tibiali o meglio conosciuti come ischio-crurali, sono […]
Il tricipite brachiale è uno dei muscoli più conosciuti dell’arto superiore. È composto da 3 ventri muscolari: Un capo lungo; […]
I muscoli obliqui esterno ed interno, fanno parte dell’anatomia dell’addome.Gli obliqui esterni si trovano lateralmente al retto dell’addome. Si inseriscono […]
Almeno 1 volta nella vostra vita, avete sofferto di cervicalgia, ma cos’è?La cervicalgia rientra nel gruppo delle rachialgie le quali, […]
Uno dei muscoli più conosciuti del corpo è il quadricipite femorale, situato nella arte anteriore della coscia. È costituito da […]
Lo sternocleidomastoideo è un muscolo situato nella regione antero-laterale del collo. Ha il compito di flettere e inclinare lateralmente la […]