Il Push up Test, serve a testare la vostra capacità di eseguire questo esercizio, andando a valutare la resistenza e la forza dei muscoli pettorali, tricipiti e spalle. Il test consiste nell’eseguire il massimo numero di piegamenti sulle braccia, fino ad esaurimento e con la tecnica corretta. La tecnica è di fondamentale importanza affinché la prova abbia valore, altrimenti il […]