(Per richiedere una scheda di allenamento personalizzata, clicca qui). (Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui) La forza muscolare viene definita come la capacità di un muscolo di esercitare la massima forza di contrazione contro un carico. Viene influenzata dal numero e dalla tipologia delle fibre muscolari che vengono reclutate, dalle dimensioni del muscolo, dalla sua lunghezza iniziale e dalla […]