(Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui) L’equilibrio è la capacità del sistema nervoso di bilanciare e gestire nel modo più economico e vantaggioso (ergonomico) la complessità delle forze presenti ed interagenti durante il movimento. La condizione di equilibrio implica la assoluta esigenza di una attività integrata multisensoriale per produrre adeguati e mirati aggiustamenti posturali finalizzati […]
Esistono diversi analizzatori all’interno del nostro corpo. Distinguiamo: Le vie esterocettive della sensibilità visiva, uditiva, tattile, olfattiva e gustativa; Le vie propriocettive che inviano informazioni sul tono muscolare e sul grado di ampiezza articolare e sulle condizioni generali di equilibrio tra i segmenti corporei e del corpo rispetto all’ambiente; Le vie enterocettive che inviano le […]
Come prevenire le distorsioni alla caviglia con l’allenamento propriocettivo: guida per sportivi Se pratichi sport come calcio, basket, pallavolo o trail running, probabilmente conosci bene il rischio di distorsioni alla caviglia. Questi infortuni, spesso sottovalutati, possono compromettere la stabilità articolare e ridurre le prestazioni atletiche. In questo articolo analizzeremo in modo approfondito cosa sono le […]
Propriocezione: cos’è, come funziona e perché è fondamentale nello sport e nella prevenzione degli infortuni Che cos’è la propriocezione e perché è fondamentale per il controllo del movimento e la prevenzione degli infortuni? In questo articolo scopriamo come funzionano i propriocettori, quali sono i loro ruoli nei muscoli e nelle articolazioni e perché allenare la […]