Test di resistenza aerobica e intermittente: 30-15, Beep Test e Yo-Yo per valutare VOâ‚‚max e migliorare le prestazioni sportive Nel mondo della preparazione atletica, conoscere lo stato di forma dell’atleta è fondamentale per pianificare un allenamento efficace. I test di valutazione delle capacità aerobiche e della resistenza intermittente, come il 30-15 Intermittent Fitness Test, il […]
Imagery nello sport: la visualizzazione mentale che migliora tecnica, concentrazione e prestazioni degli atleti Nel mondo dello sport moderno, la preparazione mentale è diventata tanto importante quanto quella fisica. Tra le strategie più efficaci per migliorare la performance c’è l’Imagery, una tecnica psicologica che consente di simulare mentalmente gesti e situazioni sportive. In questo articolo […]
Capacità motorie e cognitive: definizione, tipologie e ruolo della psicomotricità nello sviluppo e nell’apprendimento Le capacità motorie e cognitive sono alla base dello sviluppo psico-fisico nei bambini e negli adolescenti. In questo articolo analizziamo in modo dettagliato le tipologie di capacità psicomotorie, con particolare attenzione a come vengono stimolate tramite la psicomotricità e i percorsi […]