Leggendo il termine “manovra di Valsalva” sicuramente tanti di voi si saranno chiesti il significato, però pensate che, se vi allenate in palestra, eseguite questo gesto piĂą spesso di quanto immaginate. La manovra di Valsalva è quella sorta di apnea che (spesso inconsciamente) eseguite nel momento in cui dovete sollevare carichi pesanti o durante esercizi […]
Proseguono partite e gare sportive dilettantistiche a livello regionale e nazionale, mentre per il livello provinciale, societĂ , associazioni sportive ed enti di promozione proseguiranno gli allenamenti degli sport di squadra, ma in forma individuale, come le squadre di Serie A all’inizio della fase due. Così il ministro dello Sport, Vincenzo Spadafora. “Per fare un esempio: […]
Cosa s’intende per allenamento?Secondo Nicoletti l’allenamento è un’attivitĂ di preparazione e ripetizione di un compito o di un’azione che permette di raggiungere e mantenere un dato livello di preparazione. Martin lo definisce un processo che produce un cambiamento di stato fisico, motorio, cognitivo, affettivo.Secondo Kent l’allenamento programma di esercitazioni fisiche ideato per assicurare l’apprendimento di abilitĂ , ovvero di complessi di […]