Contrattura muscolare: cos’è, come riconoscerla e cosa fare per recuperare Durante o dopo un’attività fisica intensa, può capitare di avvertire una sensazione di tensione o fastidio in un muscolo, senza che ci sia stato un trauma evidente. In questi casi, potresti avere a che fare con una contrattura muscolare, una delle più comuni forme di […]
La Spirulina (Arthrospira platensis) è un’alga azzurra, ampiamente inclusa nell’alimentazione grazie alle sostanze naturalmente presenti. Infatti, contiene: Il 65% circa di proteine a elevato valore biologico, che supera quello della carne e del pesce (15-20 %), della soia (35%), del latte in polvere (35%), delle uova (12%), dei cereali (8-14%); contiene inoltre 8 aminoacidi essenziali […]
In ambito di psicologia sportiva le recenti ricerche stanno progressivamente dimostrando la patogenesi multifattoriale degli infortuni sportivi (Lysens et at.1991; Williams, 2001): alcuni fattori di rischio, anche molto diversi fra loro, interagiscono nel processo di genesi degli infortuni sportivi. Si possono distinguere 2 macro-tipologie di fattori di rischio, strettamente interconnesse e riferite a: Cause estrinseche, […]