Come si allena CR7?Ecco il suo programma settimanale di allenamento. Lunedì: dopo essersi riscaldato, fa 5 serie per 5 ripetizioni di trazioni alla sbarra, deadlift (stacchi da terra) e panca piana. Prosegue con lo stesso numero di serie e ripetizioni di affondi con i manubri, sollevamenti per i polpacci, panca piana con i manubri, stacchi […]
Cristiano Ronaldo ha un unico “difetto”, vuole sempre essere il migliore in tutto. Nasce tutto da lì. CR7 è diventato CR7 perchĂ© ama vincere. L’ultima sua trovata è la crioterapia: trattamenti a -160 °C, in uno speciale cilindro che raggiunge queste temperature grazie all’azoto liquido, ripetuti ogni giorno, persino di notte quando torna dalle trasferte. […]