1° esercizio: disponetevi in posizione eretta difronte ad uno scalino o ad uno step e appoggiateci un piede sopra. Per […]
Per postura intendiamo “la posizione ottimale, mantenuta con carattere automatico e spontaneo, di un organismo vivente in perfetta armonia con […]
TRX, acronimo di “Total Body Resistance Exercise”, è una metodologia di allenamento nata nei “Navy Seal”, le forze d’élite degli […]
È provato sperimentalmente che l’attività fisica, praticata con costanza e determinazione, apporta numerosi benefici all’organismo: permette di rafforzare muscoli, articolazioni, […]
Il termine “grasso corporeo” è quasi sempre associato ai chili di troppo, localizzato in varie parti del corpo: tale associazione […]
I muscoli obliqui esterno ed interno, fanno parte dell’anatomia dell’addome.Gli obliqui esterni si trovano lateralmente al retto dell’addome. Si inseriscono […]
Un nemico indiscusso di tutti è la bilancia. Tendiamo ad utilizzarla giornalmente, fidandoci del numero che appare su di essa. […]
Vi siete mai chiesti se il vostro peso è ottimale rispetto al vostro corpo?Un criterio antropometrico di valutazione è il […]
Quante volte vi sarà capitato di trovare in commercio una moltitudine di creme, integratori, pillole, che permettono di modellare il […]