La respirazione o ventilazione polmonare, è il processo attraverso il quale l’aria entra ed esce dai polmoni. L’aria normalmente viene immessa nei polmoni attraverso il naso: quando però la richiesta di aria supera la quantitĂ che può essere immessa, viene utilizzata anche la bocca. La respirazione tramite naso aiuta ad umidificare e a riscaldare l’aria […]
La capacitĂ di reazione può essere definibile come quella che ci consente, dato uno stimolo, di reagire motoriamente ad esso il piĂą velocemente possibile.Essa è utilizzata non solo nelle attivitĂ sportive, ma anche nella gestione e nell’organizzazione automatizzata e volontaria della motricitĂ usuale dell’uomo. Si compone di un tempo totale (TT) identificabile come quello necessario […]
Cos’è il gioco, perchĂ© è fondamentale per lo sviluppo del bambino e quali sono le sue finalitĂ educative Il gioco non è soltanto un passatempo o un semplice svago, ma rappresenta uno strumento educativo fondamentale per lo sviluppo cognitivo, motorio, affettivo e sociale del bambino. Nel corso della storia numerosi studiosi, da Piaget a Freud, […]
Alimentazione pre gara: strategie nutrizionali per massimizzare le prestazioni sportive Per ottenere il massimo dalle proprie prestazioni sportive, non basta allenarsi duramente: l’alimentazione gioca un ruolo determinante. Sapere cosa mangiare, quando farlo e in che quantità è fondamentale per garantire energia costante, prevenire cali di rendimento e favorire un recupero ottimale. In questo articolo analizzeremo […]