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Insieme al quadricipite, i muscoli posteriori della coscia e i polpacci, c’è un altro muscolo che è importante nella corsa: […]
La palla medica è un attrezzo molto utilizzato nelle palestre, negli studi di fitness e di fisioterapia e anche nei […]
L’allenamento pliometrico prevede l’uso di salti, balzi e/o slanci e non deve essere confuso con l’allenamento balistico. L’allenamento pliometrico è […]
Il crampo muscolare è una contrazione involontaria e improvvisa di un muscolo o di un gruppo di muscoli. È transitorio […]
(Per richiedere un programma di allenamento personalizzato, clicca qui). Prima di addentrarci nelle metodiche di allenamento per incrementare la massa muscolare, […]
(Per richiedere una scheda di allenamento personalizzata, clicca qui). (Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui) L’ileopsoas chiamato anche “muscolo dell’anima”, è uno dei muscoli […]