Gli elementi base: saltare – ruotare – estendere. Il modello tecnico fondamentale della disciplina dei tuffi si compone di 3 elementi base: saltare, ruotare ed estendere. Ognuno di questi elementi di base svolge una funzione precisa, al cui centro troviamo il controllo del movimento del corpo rispetto alla forza di gravitĂ . SaltareLo stacco può avvenire […]
Quando trenta, quaranta anni fa, si ballava nelle balere, quella che oggi prende il nome di Danza Sportiva, era perlopiĂą un’attivitĂ ludico-ricreativa, praticata per divertimento e priva di associazionismo e di regolamentazioni. Circa vent’anni fa, ha invece iniziato a farsi spazio nel mondo dello SPORT vero e proprio, dotandosi di una propria Federazione, di regolamenti e di una […]
La nuotata a delfino, o a farfalla (butterfly), ha origine dalla rana. Lo stile delfino, richiede infatti una tecnica molto precisa, una buona preparazione fisica oltre ad un buon senso del ritmo e ad una perfetta coordinazione motoria.La posizione del corpo offre un minimo di resistenza ed è leggermente inclinata. La testa guida l’ondulazione. Movimento delle […]
“Passa e trasporta palla” fa parte dei giochi sportivi adattati, per favorire l’integrazione di soggetti con disabilità è un gioco di staffetta a squadre.Le squadre si posizionano parallele fra loro con il primo giocatore della fila seduto sulla riga di partenza e, gli altri in fila dietro, con le gambe divaricate distanti circa 50cm l’uno […]
La rana è la tecnica di nuotata piĂą diffusa dato che durante la nuotata la testa può essere mantenuta senza sforzo fuori dall’acqua, questa tecnica permette anche a persone anziane o non allenate a percorrere discrete distanze senza sprecare troppe energie. Si potrebbe, quindi, avere l’impressione che si tratti della tecnica di nuotata piĂą semplice. […]
Cos’è la pallamano seduta, come si gioca e perchĂ© è uno sport adattato inclusivo La pallamano seduta è uno dei giochi sportivi adattati piĂą utilizzati nelle scuole e nei contesti di educazione motoria inclusiva. Nasce come variante della pallamano tradizionale ed è pensata per favorire la partecipazione attiva di tutti, compresi bambini e ragazzi con […]
Stile crawl: tecnica di nuoto libero con bracciata, gambe, respirazione e coordinazione Lo stile crawl, conosciuto anche come stile libero, è senza dubbio la tecnica di nuoto piĂą veloce e popolare al mondo. In questo articolo esploreremo nel dettaglio le fasi tecniche del crawl, la posizione corretta del corpo in acqua, il ruolo della respirazione […]
Nuoto a dorso: tecnica completa di bracciata, gambe, respirazione e coordinazione Vuoi migliorare la tua tecnica nel nuoto a dorso? Questo stile, elegante ed efficace, è una delle quattro specialitĂ principali del nuoto agonistico, ma anche uno degli stili piĂą tecnici da padroneggiare. In questo articolo scoprirai tutto ciò che c’è da sapere sulla nuotata […]
Sitting Volley: regole, campo, attrezzatura e benefici di uno sport inclusivo Il Sitting Volley, o pallavolo da seduti, è uno degli sport adattati piĂą affascinanti e inclusivi del panorama sportivo internazionale. Nato per offrire la possibilitĂ di giocare a pallavolo anche a persone con disabilitĂ , è oggi una disciplina che unisce atleti con e senza […]
Baskin: regole, obiettivi e benefici dello sport inclusivo per tutti Il Baskin è molto piĂą di una variante del basket: è un esempio concreto di sport inclusivo, pensato per coinvolgere attivamente persone con e senza disabilitĂ all’interno della stessa squadra. In questo articolo scoprirai cos’è il Baskin, quali sono le sue regole, gli obiettivi educativi […]