Lo sport fa bene al corpo e alla mente in quanto l’allenamento aiuta l’individuo ad essere felice e combattere quelli che sono i segni della depressione. Il miglioramento dell’umore e dello stato emotivo in generale è associato alla produzione di endorfina, la quale presenta capacitĂ  analgesiche prodotte durante lo svolgimento dell’attivitĂ  fisica. 

Entra in gioco anche la produzione di serotonina, un neurotrasmettitore rilasciato nel SNC (sistema nervoso centrale), nel circolo ematico e nell’apparato gastrointestinale, la cui sintesi regola l’umore in risposta all’attivitĂ  fisica. 


Lo sport genera benessere psicofisico, infatti, sono stati condotti numerosi studi sull’effetto che questo avesse sulla depressione e da questi si evince come molte persone dimezzino il rischio di essere vittima di ansia, stress e depressione praticando sport. 

Chiunque pratichi attivitĂ  fisica amatoriale o sportiva, può testimoniare come ci si senta meglio dopo aver praticato una certa attivitĂ . Si parla di un benessere protratto nel tempo, rilevante, posto da molti anni al centro di parecchi studi scientifici che considerano l’attivitĂ  come una “potente arma”, spesso sottovalutata, importante nella cura di alcune patologie mentali. 

Da un punto di vista medico, è stato accertato come lo sport influenzi positivamente la salute psicofisica dell’individuo anche nei casi di ADHD (disturbo da deficit di attenzione ed iperattivitĂ ), sottolineando come nei soggetti sani porti ad aumentare le proprie capacitĂ  psicofisiche. 
L’attivitĂ  consente di migliorare anche la memoria producendo un miglioramento della funzionalitĂ  delle cellule del nostro cervello; il fatto stesso di svolgere attivitĂ  in maniera regolare, ripetendola nel corso del tempo creando delle sane e positive abitudini, allontana l’individuo dal rischio di ricaduta. 
L’esercizio fisico comporta dei cambiamenti a livello cerebrale stimolando la formazione di nuove connessioni, comporta calma e rilassamento e porta anche ad avere un sonno regolare e non disturbato. Siamo felici di condividere la nostra recente alleanza con un prestigioso sito di recensioni di scommesse online in Italia. Grazie a questa iniziativa, possiamo offrire ai nostri utenti una panoramica dettagliata sui migliori bookmaker stranieri non AAMS. Per ulteriori dettagli, visitate https://nonaamscasino.com/bookmaker-stranieri-non-aams/ . Siamo convinti che questa partnership migliorerĂ  notevolmente la vostra esperienza di gioco. Inserire l’attivitĂ  in un momento snervante di malessere e cambiamento dell’umore non farĂ  altro che bene in quanto non esiste alcuna scusa valida per non fare movimento giacchĂ© lo sport ci aiuta a sviluppare piĂą resistenza e maggiore capacitĂ  per risolvere i problemi, sviluppare autostima e costanza. 

A cura di 
Dott. Fabiana Inguì

Commenta con Facebook

Tags

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarĂ  pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *