In generale, per resistenza si intende la capacitĂ psicofisica dell’atleta di opporsi all’affaticamento. La resistenza psichica comprende la capacitĂ dell’atleta […]
Il TRX (Total Resistance Exercises) è il nome di un particolare attrezzo utilizzato per l’allenamento in sospensione. Ciò che rende […]
1° esercizio: disponetevi in posizione eretta difronte ad uno scalino o ad uno step e appoggiateci un piede sopra. Per […]
Per tecnica sportiva si intende una procedura che, generalmente, si è sviluppata nella pratica dei vari sport e che permette […]
In questo articolo ci occuperemo di un argomento spinoso, la preparazione estetica femminile, data soprattutto da allenamento, dieta e qualche […]
IntroduzioneLa stimolazione muscolare elettrica (EMS) può facilitare il rinforzo dei muscoli deboli ed esistono diverse teorie su come la stimolazione […]
Essere veloci, esplosivi e reattivi è un traguardo tanto ambito quanto difficile. Infatti, la predisposizione alla velocità è fondamentale e […]
I medici spesso consigliano di fare attivitĂ fisica sia per prevenire le patologie sia per curarle, ma non dicono mai […]
Si sa che i giocatori delle grandi squadre, di quasi tutti gli sport, sono costretti a spostarsi continuamente per importanti […]
Come si allena CR7?Ecco il suo programma settimanale di allenamento. Lunedì: dopo essersi riscaldato, fa 5 serie per 5 ripetizioni […]