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Quando si deve essere pronti a scattare, saltare, reagire al massimo, sai che hai bisogno di forza. Possiamo distinguere, però, […]
Stai cercando di terminare una gara di orienteering, devi muoverti velocemente ma il percorso è lungo in funzione del tuo […]
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(Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). Il Bulgarian Split Squat, denominato anche Affondo Bulgaro, è una variante di squat a […]