Si sa che fare attivitĂ fisica in tutte le fasi della nostra vita è molto importante perchĂ© porta diversi benefici.Molte persone si chiedono:Ma è importante fare attivitĂ fisica una volta raggiunta la fase della terza etĂ ?Ebbene sì, può sembrare banale, ma è molto importante praticare attivitĂ fisica in terza etĂ , andiamo a vedere nello specifico […]
BMI: cos’è, come calcolarlo e limiti dell’Indice di Massa Corporea Scoprire se il proprio peso è davvero nella norma è una domanda che in molti si pongono. Ma quanto è affidabile il BMI, ovvero l’Indice di Massa Corporea? In questo articolo ti spieghiamo cos’è, come si calcola secondo i metodi tradizionali e con la nuova […]
Differenze tra artrite e artrosi: sintomi, cause e trattamenti Scopri le differenze tra artrite e artrosi, due patologie spesso confuse ma con origini e sintomi diversi. In questo articolo chiaro ed esaustivo ti spieghiamo come riconoscerle, quali sono i fattori di rischio, i sintomi piĂą comuni e le strategie per alleviare il dolore e migliorare […]
Fumo e sport: effetti sulla salute, benefici dell’attivitĂ fisica e rischi dopo l’allenamento Fumo e sport: un binomio incompatibile. Il tabagismo rappresenta una delle principali minacce alla salute pubblica, ma pochi riflettono su quanto esso incida negativamente sulla performance fisica e sul recupero psicologico. In questo articolo esploriamo in modo approfondito il rapporto tra fumo […]
AttivitĂ fisica e diabete: benefici, linee guida e precauzioni per un allenamento sicuro Il diabete è una delle malattie croniche piĂą diffuse al mondo, con conseguenze importanti sulla salute generale. Ma sapevi che l’attivitĂ fisica può giocare un ruolo chiave nel controllo della glicemia e nella prevenzione delle complicanze? Scopri in questo approfondimento il legame […]
Smartworking e salute: come prevenire i rischi della sedentarietĂ Negli ultimi anni, lo smartworking è diventato una realtĂ sempre piĂą diffusa. Ma se da un lato offre flessibilitĂ e comfort, dall’altro può nascondere seri rischi per la salute fisica. In questo articolo scoprirai come il lavoro da remoto incide sul benessere muscolo-scheletrico, sul metabolismo e […]
Cardio e dimagrimento: benefici e limiti dell’allenamento aerobico Cardio e dimagrimento: mito o realtĂ ? In questo articolo esploriamo in modo chiaro e scientifico il reale impatto dell’allenamento cardiovascolare sul peso corporeo. Scoprirai i benefici del cardio-fitness per la salute, ma anche i motivi per cui non è sufficiente per perdere grasso. Approfondiremo il ruolo della […]
AttivitĂ fisica per anziani con patologie croniche: esercizi, benefici e importanza della danza L’attivitĂ fisica per anziani con patologie croniche o neurodegenerative è fondamentale per migliorare la qualitĂ della vita, mantenere l’autonomia funzionale e stimolare le funzioni cognitive. Scopri gli esercizi piĂą efficaci, l’importanza della danza e come supportare i tuoi cari con attivitĂ sicure […]
Turbe psicomotorie nei bambini: tipologie, cause e interventi con la psicomotricitĂ Le turbe psicomotorie rappresentano alterazioni che influiscono negativamente sulla postura, sul movimento e sull’organizzazione spazio-temporale dei bambini. Questo articolo approfondisce le principali tipologie di turbe, le differenze tra paramorfismi e dismorfismi, e il ruolo centrale della psicomotricitĂ nei percorsi educativi e riabilitativi per l’infanzia. […]
Cos’è l’ileopsoas, perchĂ© è importante e come allungarlo per prevenire il mal di schiena Ileopsoas: il muscolo dell’anima. Spesso trascurato nei programmi di allenamento e stretching, questo muscolo profondo svolge un ruolo fondamentale nella postura, nella stabilitĂ del bacino e nella mobilitĂ dell’anca. Scopri cos’è, a cosa serve e quali sono gli esercizi di stretching […]