Chi cerca di mantenere la linea ma allo stesso tempo non vuole rinunciare a una piccola porzione di pasta, è meglio che la mangi al dente, perché la pasta scotta o troppo cotta provoca un brusco innalzamento degli zuccheri nel sangue e fa perciò ingrassare. Se infatti per la pasta al dente l’indice glicemico si […]
(Per richiedere un programma di allenamento personalizzato, clicca qui). (Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). L’EFT è una tecnica particolare e chi se ne avvale sostiene che porti molti benefici. L’EFT, acronimo di “Emotional Freedom Technicques”, è considerato un metodo di auto-guarigione che si basa su un semplice “tamburellamento” delle dita in punti precisi del […]
(Per richiedere un programma di allenamento personalizzato, clicca qui). (Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). Il Lupus Eritematoso Sistemico (LES) è una malattia cronica autoimmune di natura infiammatoria, che colpisce vari distretti del corpo: Nelle forme più lievi causa infiammazione alla pelle, articolazioni e sistema muscolo-scheletrico; Nelle forme moderate si estende al sangue, cuore, polmoni […]
Dire che lo sport fa bene è un conto, capire in che cosa questo si traduca concretamente è un altro: in base a uno studio pubblicato su The Lancet Global Health, l’attività fisica previene ogni anno almeno 3,9 milioni di morti premature in tutto il mondo. L’analisi si concentra per una volta sui benefici legati […]
L’idea di contrastare l’infertilità maschile intervenendo sui precursori degli spermatozoi è ora un po’ meno astratta, grazie allo sviluppo di una tecnica affidabile per riconoscere, isolare e far moltiplicare in laboratorio le cellule staminali che danno origine ai gameti dell’uomo. Gli scienziati della Scuola di Medicina dell’Università di San Diego hanno messo a punto un […]
É online sul sito di Sport e Salute il bando relativo al progetto “Sport nei Parchi“, rivolto alle amministrazioni comunali per attrezzare le aree sportive all’aperto. Il link, informa la società, verrà spedito nelle prossime ore dall’Anci ai comuni. Intanto, il presidente di Sport e Salute, Vito Cozzoli, e l’ad di Infratel Italia, Marco Bellezza, […]
(Per richiedere un programma di allenamento personalizzato, clicca qui). (Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). In questo articolo andremo a trattare il confronto tra esercizio tradizionale (di resistenza e di forza), HIIT e HIIT-EMS. Il sonno è un processo fisiologico essenziale con importanti funzioni di recupero e con l’età si verificano notevoli cambiamenti quantitativi e […]
(Per richiedere un programma di allenamento personalizzato, clicca qui). Come faremo sport nel futuro A seguito della pandemia da Coronavirus, le nostre vite e le nostre abitudini sono molto cambiate: tra smartworking, distanza di sicurezza e dispositivi di protezione, ci siamo dovuti abituare, e spesso inventare, nuove routine legate a lavoro, vita privata e benessere. […]
(Per richiedere un programma di allenamento personalizzato, clicca qui). (Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). Sin dall’antichità, la danza è parte dei rituali e della preghiera, una sorta di momento di collettività nelle feste popolari, ed è anche occasione di aggregazione tra persone, come per esempio, attualmente è la danza nelle discoteche. La danza è […]
Per la prima volta è stato possibile assemblare i vari pezzi di codice del DNA di un cromosoma X, alle cui variazioni sono legate diverse malattie. A quasi due decenni dalla pubblicazione del sequenziamento completo del DNA umano (era il 2003) restano ancora molti buchi nella nostra conoscenza della sequenza genetica che fornisce le istruzioni […]