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Rimettersi in forma dopo le vacanze è un obiettivo importante sia per gli atleti, sia per persone che non sono […]
Gli antichi saggi tramandano: “you can’t beat father time” ovvero “non puoi sconfiggere il tempo”. O almeno questo è quello […]
Arrivati nel 2020 è impossibile escludere il sonno dalle cause principali di una buona riuscita dell’allenamento sportivo o di un […]
In generale, per resistenza si intende la capacitĂ psicofisica dell’atleta di opporsi all’affaticamento. La resistenza psichica comprende la capacitĂ dell’atleta […]
Il TRX (Total Resistance Exercises) è il nome di un particolare attrezzo utilizzato per l’allenamento in sospensione. Ciò che rende […]
1° esercizio: disponetevi in posizione eretta difronte ad uno scalino o ad uno step e appoggiateci un piede sopra. Per […]
Per tecnica sportiva si intende una procedura che, generalmente, si è sviluppata nella pratica dei vari sport e che permette […]
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IntroduzioneLa stimolazione muscolare elettrica (EMS) può facilitare il rinforzo dei muscoli deboli ed esistono diverse teorie su come la stimolazione […]