Lo sport fa bene al corpo e alla mente in quanto l’allenamento aiuta l’individuo ad essere felice e combattere quelli […]
(Per richiedere una scheda di allenamento personalizzata, clicca qui). (Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui) La forza muscolare viene definita come la capacitĂ di […]
Rimettersi in forma dopo le vacanze è un obiettivo importante sia per gli atleti, sia per persone che non sono […]
Dall’ambiente l’uomo riceve innumerevoli stimoli sensoriali ai quali deve adattarsi rispondendo attraverso il proprio corpo, con l’assunzione di posture o […]
Gli antichi saggi tramandano: “you can’t beat father time” ovvero “non puoi sconfiggere il tempo”. O almeno questo è quello […]
Il ciclo mestruale ha una durata media di 28 giorni in cui possiamo distinguere tre fasi Periodo premestruale; Periodo mestruale; […]
Arrivati nel 2020 è impossibile escludere il sonno dalle cause principali di una buona riuscita dell’allenamento sportivo o di un […]
In generale, per resistenza si intende la capacitĂ psicofisica dell’atleta di opporsi all’affaticamento. La resistenza psichica comprende la capacitĂ dell’atleta […]
Nell’epoca attuale tutto ciò che un tempo era ritualitĂ e leggenda e veniva considerato “danza”, si è scisso in due […]
Il Minivolley è un gioco-sport per bambini (dai 5 ai 12 anni), nel quale confluiscono e si amalgamano gli schemi […]