Dalla nascita fino al raggiungimento dell’età adulta si verificano nell’organismo diverse modificazioni che potremmo riassumere come crescita, sviluppo e maturazione. La crescita si riferisce ad un incremento delle dimensioni complessive o di una parte del corpo. Per sviluppo s’intende la differenziazione delle cellule seguendo linee di specializzazione funzionale, mentre la maturazione si riferisce al processo di raggiungimento delle forme dell’età adulta […]
C’è una stretta relazione tra gli ormoni sessuali e l’allenamento, infatti gli ormoni determinano caratteristiche diverse sia dal punto di vista morfologico che, soprattutto, dal punto di vista prestativo. I principali ormoni maschili sono gli androgeni di cui il più importante è il testosterone , un ormone anabolico, fondamentale per la costruzione e la crescita ossea e muscolare che di […]
Per postura intendiamo “la posizione ottimale, mantenuta con carattere automatico e spontaneo, di un organismo vivente in perfetta armonia con la forza gravitazionale e predisposto a passare dallo stato di quiete allo stato di moto”. Secondo Calliet, la postura è espressione somatica di emozioni, impulsi e regressioni; ognuno riflette inconsciamente nell’atteggiamento esteriore la propria condizione […]
(Per richiedere una scheda di allenamento personalizzata, clicca qui). (Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui) I muscoli ischio-tibiali o meglio conosciuti come ischio-crurali, sono un gruppo di muscoli che occupano interamente, la parte posteriore della coscia.Ne fanno parte il: Bicipite femorale; Semitendinoso; Semimembranoso. Insieme garantiscono la normale funzionalità di movimenti, come la camminata o la corsa. Sono spesso protagonisti […]
“Passa e trasporta palla” fa parte dei giochi sportivi adattati, per favorire l’integrazione di soggetti con disabilità è un gioco di staffetta a squadre.Le squadre si posizionano parallele fra loro con il primo giocatore della fila seduto sulla riga di partenza e, gli altri in fila dietro, con le gambe divaricate distanti circa 50cm l’uno […]
Letteralmente, il training autogeno indica l’allenamento (training), che si genera da sé (autogeno).Potrebbe essere vista come una tecnica di rilassamento, ma in realtà è una tecnica di cambiamento che, produce in chi la pratica, delle reali modificazioni fisiologiche e psichiche.Il training autogeno ha effetto sui muscoli e sugli organi diretti al sistema nervoso autonomo. Può […]
Il muscolo deltoide è un muscolo piatto e triangolare, costituito da 3 parti: Parte clavicolare (anteriore); Parte acromiale (mediale); Parte spinale (posteriore). È un elevatore dell’arto superiore: nello specifico, la parte anteriore adduce in avanti e ruota all’interno l’arto, la parte mediale porta indietro l’arto e lo ruota all’interno, la parte posteriore estende e abduce […]
Il tricipite brachiale è uno dei muscoli più conosciuti dell’arto superiore. È composto da 3 ventri muscolari: Un capo lungo; Un capo mediale; Un capo laterale. È antagonista del muscolo bicipite femorale, ed è il responsabile della maggior parte del volume del braccio. In virtù della sua localizzazione posteriore sull’omero, è il più importante estensore […]
TRX, acronimo di “Total Body Resistance Exercise”, è una metodologia di allenamento nata nei “Navy Seal”, le forze d’élite degli Stati Uniti, che lo usavano nelle navi portaerei e nei sommergibili. Il fondatore, Randy Hetrick e i suoi compagni delle forze speciali dei marines americani, avevano trovato il modo per mantenersi in forma ottimale durante […]
Nel 1926, Ewa Sucharewa, fornì la prima descrizione sulla Sindrome di Asperger. Nel 1944, a Berlino è stata descritta da Hans Asperger nel saggio scritto in lingua tedesca: gli “psicopatici autistici” in età infantile. Nel 1981 fu per la prima volta riconosciuta come sindrome di Asperger, coniato da Lorna Wing in una rivista di medicina […]